临时文件藏在哪里？先找到它们
Windows的临时文件分散在多个位置，我们逐个定位：
位置一：用户临时文件夹（最常见）
按 Win + R，输入 %TEMP% 回车。这个文件夹的实际路径是 C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Temp。打开后你会看到一堆以 .tmp、.log、.old 结尾的文件，以及一些随机命名的文件夹。这些是各种软件运行时产生的临时数据。
实测：我们在这台电脑的Temp文件夹中找到了3,847个文件，总计1.8GB。其中最老的文件是2024年3月创建的，已经存在了1年多。
位置二：系统临时文件夹
按 Win + R，输入 C:\Windows\Temp 回车。这是系统级临时文件夹，需要管理员权限。里面的文件通常比用户Temp少，但单个文件可能更大。
实测：这个目录有412个文件，总计890MB。其中Windows Update相关的 .cab 解压文件占了大头。
位置三：Prefetch预读取缓存
路径：C:\Windows\Prefetch。Windows会记录你每次启动程序时加载的文件信息，下次启动时直接预加载，加速启动速度。文件名格式为 程序名-随机ID.pf。
实测：这个目录有128个 .pf 文件（Windows自动限制最多128个），总计42MB。
位置四：Windows Update下载缓存
路径：C:\Windows\SoftwareDistribution\Download。每次Windows Update下载的更新安装包都存放在这里。大型功能更新的安装包可能达到3-5GB。
实测：这个目录有2.1GB的更新残留文件。
动手清理：分步操作指南
第一步：清理用户临时文件
- 关闭所有正在运行的程序（特别是浏览器、Office、WPS）
- 按
Win + R，输入%TEMP%，回车 - 按
Ctrl + A全选所有文件 - 按
Delete删除 - 弹出"文件正在使用"提示时，勾选"为所有当前项目执行此操作"，然后点"跳过"
- 清空回收站
第二步：清理系统临时文件
- 按
Win + R，输入C:\Windows\Temp，回车 - 如果弹出权限提示，点"继续"
- 按
Ctrl + A全选，按Delete删除 - 同样跳过正在使用的文件
第三步：清理Windows Update缓存（可选）
这个操作需要先停止更新服务：
- 右键开始菜单，选择"Windows终端（管理员）"
- 输入
net stop wuauserv回车 - 输入
net stop bits回车 - 打开文件资源管理器，进入
C:\Windows\SoftwareDistribution\Download - 删除里面所有文件
- 回到终端，输入
net start wuauserv和net start bits